Medisaja, atau Meditasi Vipassana Sistem Aktif Jasmani, adalah metode meditasi yang berfokus pada kesadaran jasmani secara sistematis. Dalam praktiknya, para peserta dilatih untuk memindai tubuh bagian demi bagian, menyadari sensasi yang muncul tanpa menghakimi, dan menjaga perhatian tetap pada momen kini. Dengan cara ini, ketenangan batin tidak hanya dicapai, tetapi juga dimantapkan dalam bentuk kewaspadaan yang hidup.

Selama empat hari tersebut, para peserta mengalami berbagai dinamika batin—mulai dari kegelisahan, kejenuhan, hingga momen-momen kedamaian yang menyentuh. Setiap detik menjadi latihan untuk mengenali hakikat perubahan (Anicca), menerima dukkha dengan lapang dada, dan melepaskan kelekatan pada “aku” yang selama ini membelenggu. Ini bukan sekadar latihan untuk menyambut festival, tapi pembentukan kualitas batin yang matang untuk menyebarkan Dharma dengan kesadaran penuh.