Event
Refleksi One Day Mindfulness Meditation Workshop YBA bersama YM. Bhikkhu Gunasiri
February 15, 2025
Pada Sabtu, 15 Februari 2025, Young Buddhist Association (YBA) kembali sukses mengadakan One Day Mindfulness (ODM) Meditation Workshop bersama YM. Bhikkhu Gunasiri Thera. Acara ini berlangsung dari pukul 08.00 hingga 17.00 di Young Buddhist Association Headquarters, HQ Spazio Surabaya. Dengan konsep meditasi Vipassanā yang berfokus pada kesadaran jasmani (MediSaja), para peserta mendapat pengalaman mendalam dalam mengeksplorasi ketenangan batin melalui pemindaian tubuh secara sistematis.
Sejak pagi, peserta dari berbagai latar belakang berkumpul dengan penuh semangat untuk mengikuti sesi meditasi yang dipandu langsung oleh YM. Bhikkhu Gunasiri Thera. Dalam bimbingannya, peserta diarahkan untuk melakukan pemindaian tubuh secara berulang, baik dalam posisi duduk maupun berdiri. Teknik ini bertujuan membantu mengikis kotoran batin seperti kebencian, kemelekatan, dan ketidaktahuan, sehingga memungkinkan setiap individu untuk mencapai keseimbangan batin yang lebih baik.
Sepanjang sesi, suasana terasa khusyuk dan penuh ketenangan. Bimbingan meditasi yang diberikan secara bertahap membuat peserta lebih mudah memahami dan merasakan manfaatnya. Tidak sedikit yang mengungkapkan bahwa metode ini membantu mereka lebih sadar terhadap kondisi tubuh serta pikiran mereka sendiri.
Menjelang akhir acara, peserta diberikan kesempatan untuk mengajukan pertanyaan langsung kepada Bhikkhu Gunasiri dalam sesi tanya jawab. Diskusi yang berlangsung sangat interaktif, membahas berbagai aspek meditasi dan bagaimana menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Acara kemudian ditutup dengan pelantunan Mettā Chanting, doa welas asih yang membawa kedamaian dan energi positif bagi semua yang hadir.
Kesuksesan acara ini semakin menegaskan bahwa meditasi Vipassanā dapat diakses oleh siapa saja, tanpa memandang latar belakang agama. Sebagai bagian dari komitmen YBA dalam mendukung praktik meditasi secara berkelanjutan, setiap Jumat malam pukul 18.00 diadakan sesi Sitting Group Meditation. Kegiatan ini berlangsung selama satu jam dan dibimbing oleh Bhikkhu serta tim duta meditasi TAPA (Tapa Ariyasacca), kelompok pembimbing Vipassanā yang dibina oleh YM. Bhikkhu Gunasiri Thera.
One Day Mindfulness Meditation ini bukan sekadar kegiatan harian, tetapi sebuah perjalanan batin yang membantu setiap individu lebih mengenali diri, menghadapi tantangan hidup dengan lebih jernih, dan menjalani keseharian dengan penuh kesadaran.
Donation
Yayasan Muda – Mudi Buddhis Bersatu
BCA KCU Darmo Surabaya (CENAIDJA)
088.880.7988
(untuk mendukung operasional muda mudi buddhis dalam mengembangkan buddha dhamma)
Young Buddhist Association of Indonesia © Copyright 2023.
Leave a Reply