Cara Kobe Bryant Tetap Tenang Di Bawah Tekanan

Sebagai salah satu pemain bola basket terbesar sepanjang masa, Kobe Bryant dikenal dengan ketenangannya di saat-saat kritis. Nasihat Kobe Bryant tentang cara tetap tenang di bawah tekanan sangat berharga. Dia pernah mengatakan, “Tekanan itu tidak ada. Itu hanya imajinasi… kita sendiri yang menciptakan tekanan. Dengan mengubah perspektif dan fokus pada tugas yang ada, kita dapat menghilangkan perasaan tekanan dan tampil dengan sebaik-baiknya.

Kobe, yang memenangkan lima kejuardan NBA dan dua medali emas Olimpiade, sering menghadapi tantangan besar, tetapi sikap mentalnya yang kuat membuatnya berbeda. Bagaimana kamu menangani tekanan dalam hidupmu?

BUDDHISME
Kobe Bryant terinspirasi oleh ajaran Buddhisme dan meditasi untuk membantu dirinya tetap tenang dan fokus di bawah tekanan. Salah satu guru yang berperan penting dalam memperkenalkan Kobe pada meditasi Buddhis adalah George Mumford, seorang ahli meditasi dan mindfulness yang bekerja dengan banyak atlet profesional. George Mumford dikenal karena mengajarkan teknik mindfulness kepada tim-tim olahraga, termasuk Los Angeles Lakers, selama masa Kobe bermain.