Ga Ngefek Ikut Meditasi

Ikut kelas meditasi ga ngefek?Kamu kira orang ikut meditasi bakal self awareness? Ya nggak, …dari seribu pendeta lama yang meditasi, yang bisa hanya tiga orang, berarti tekniknya nggak bagus.

Dari seribu cuma tiga orang. Logika Ryu Hasan, meditasi itu seperti 1.000 orang pengen sukses, yang berhasil hanya tiga orang saja.

Kata ‘meditasi’ dalam bahasa Inggris berasal dari
bahasa Latin meditatio yang artinya merenung atau
menghayal .

Dalam Pali, kata yang biasanya diterjemahkan
sebagai meditasi adalah “bhavana,” yang berarti
mengembangkan atau mencultivasi.

ISTILAH

meditasi kurang memadai untuk teknik-transformasi
psikologis Buddha.

Dalam Buddhisme, terdapat tiga pendekatan terhadap meditasi terkait pikiran: (1) menggunakan pikiran, (2) meredakan pikiran, dan (3) mengamati pikiran.

Contoh meditasi kasih sayang adalah menggunakan pikiran, sementara meditasi kesadaran napas adalah meredakan pikiran.

Dalam meditasi kesadaran, meditator mengembangkan kemampuan untuk hanya mengamati aktivitas mental secara objektif, sehingga menjadi kurang terpengaruh olehnya.