Lebih butuh anti depresan daripada meditasi

DALAM TIGA TAHUN TERAKHIR,

banyak praktisi meditasi berjuang untuk menemukan kedamaian pikiran sesuai ajaran Buddha terkait dengan berbagai masalah dalam kehidupan.

Mereka bergulat dalam hal yang terkait dengan kemarahan, tekanan di tempat kerja, perasaan dikhianati, perceraian, dan situasi situasi sulit lainnya.

DI RETRET MEDITAS!

Setiap minggu, dalam kelompok meditasi saya, seringkali siswa bertanya bagaimana mengatasi perasaan negatif, meskipun mereka sudah berusaha berlatih kasih sayang dan mencoba memaafkan berulang kali.

Mereka merasa bingung dan mencari petunjuk tentang langkah yang seharusnya diambil untuk menghadapi perasaan negatif yang intens.

Mereka yang terlatih dengan baik, memahami bahwa
perasaan mereka hanya menyebabkan penderitaan
pada diri mereka sendiri, bahwa kemarahan sering
menghalangi tindakan bijaksana.