Tertarik Ajaran Buddha Harus Ngapain Dulu?

Kalau kamu mulai tertarik dengan ajaran Buddha, mungkin kamu bingung harus mulai dari mana. Bukan soal ritual atau hapalan dulu, tapi soal sikap batin. Ajaran Buddha bukan sesuatu yang harus dipercaya begitu saja, tapi dicoba. seperti eksperimen langsung dalam hidupmu.

1. Jangan mengharapkan apa pun

Duduklah dengan tenang dan lihat apa yang terjadi. Perlakukan semuanya seperti eksperimen. Ini bukan soal hasil, tapi soal pengalaman nyata.

2. Jangan memaksakan diri

Jangan memaksa apa pun atau membuat usaha yang berlebihan. Semakin kamu memaksa, semakin jauh dari ketenangan. Tapi bukan soal gak mau berusaha lho ya.

3. Jangan terburu-buru

Perjalanan batin bukan lomba lari. Pelan tapi pasti

4. Jangan melekat, dan jangan menolak apa pun

Jangan bertarung dengan pengalamanmu. Amati semuanya dengan penuh kesadaran. Biarkan semuanya datang dan pergi seperti awan di langit.

5. Belajarlah melepaskan

Ikuti aliran perubahan yang muncul. Longgarkan dan rilekslah. Dalam ketulusan melepaskan, ada kebijaksanaan.

6. Terima semua yang muncul

Terima pengalamanmu, bahkan yang tidak kamu sukai. Jangan menghakimi dirimu karena punya kelemahan sebagai manusia. Penerimaan adalah awal dari penyembuhan batin.

7. Bersikap lembut pada diri sendiri

Bersikaplah baik pada dirimu. Proses menjadi versi terbaik dari dirimu dimulai dari penerimaan total terhadap siapa dirimu saat ini. Belajar dari Buddha dimulai dengan menerima dirimu sendiri apa adanya.